POLSPORT MONOHIDRATO DE CREATINA 350 CÁPSULAS
Creatine Monohydrate in Capsules
El monohidrato de creatina es el suplemento más probado y eficaz en los deportes de fuerza. Las cápsulas tienen un tamaño óptimo para contener la dosis exacta de monohidrato micronizado de creatina de un alta pureza.
Las moléculas de creatina actúan como un portador de energía en el tejido muscular a través de la producción y la transferencia de trifosfato de adenosina (ATP). Los radicales de fosfato de alta energía se utilizan para la síntesis de proteínas (anabolismo) y para aumentar las contracciones musculares (fuerza estática).
Después de varios días de suplementación con creatina, la cantidad de creatina en el músculo aumentó un 50%, de lo que resulta un claro aumento de la fuerza y de la masa muscular magra.
La eficacia del monohidrato de creatina se ha confirmado en numerosos estudios y publicaciones científicas.
Principales beneficios del monohidrato micronizado de creatina de alta pureza de Polsport en cápsulas:
- Aumento de la fuerza.
- Crecimiento acelerado de la masa muscular.
- Protección frente a los procesos catabólicos.
- Mayor acceso a la energía (re-síntesis de ATP).
Los atletas usan monohidrato micronizado de creatina de alta pureza para aumentar su potencia y fuerza muscular así como para catalizar la voluminización de las células e incrementar su masa muscular.
¿Cómo funciona el monohidrato de creatina?
Diferentes investigaciones prueban como la creatina aumenta la fuerza y la masa muscular.
Desde
entonces el monohidrato de creatina ha sido el suplemento más popular y
efectivo en el mundo de los atletas de deportes de fuerza.
El
cuerpo usa el monohidrato de creatina para la síntesis del ATP. La
creatina juega un papel esencial en la contracción muscular. Cuando tus
músculos se contraen usan como combustible ATP (trifosfato de
adenosina). El ATP proporciona energía al liberar una de sus moléculas
de fosfato, entonces se convierte en un compuesto diferente llamado
ADP (bifosfato de adenosina). Por desgracia, tenemos muy poco ATP
almacenado en los músculos. La creatina entrega su molécula de fosfato
al ADP, recreando el ATP y hacienda que se pueda usar como
combustible para contraer los músculos de nuevo.
Cuanta
más creatina tienes en los músculos, más ATP puedes crear, lo que
permite que estos puedan rendir al máximo. Además, interviene en el
proceso de recuperación después del entreno.
Disfruta de esta excelente creatina micronizada en cápsulas de alta pureza en tu tienda online de confianza: "Laproteina.es"
Información nutricional:
Composición por 100 gramos:Valor energético - 0 Kcal - 0 Kj
Proteínas - 0 g
Carbohidratos - 0 g
Grasas - 0 g
Ingredientes:
Monohidrato de creatina micronizada , extracto de fenogreco, otros ingredientes: celulosa microcristalina - carga, sílice coloidal, estearato de magnesio - antiaglomerantes, cápsula de gelatina.
Modo de empleo:
Cada servicio de 6 cápsulas del monohidrato micronizado de creatina de alta pureza de Polsport contiene 4800 mg de creatina pura.
Dosis diaria recomendada: de 6 cápsulas.
Los efectos de la creatina son mucho menores si no se tiene constancia en las tomas.- Atletas de fuerza:
Tomar 1 servicio de 6 cápsulas con abundante cantidad de agua o zumo.
- En la fase de carga: días 1-5, tomar de 10 a 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 veces diarias.
- En la fase de mantenimiento, a partir del 6º día, tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) 1 ó 2 veces diarias.
La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.
- Fase de descanso.
durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque
nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en
los tejidos musculares. Si tu cuerpo recibe un suplemento de
creatina durante más de 6 semanas, reduce su propia producción.
- Repetir el proceso.
Para mejores resultados, tomar un servicio colmado 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente después.
- Atletas de resistencia: Se recomienda tomar en etapas para no bloquear la síntesis endógena:
- Etapa de carga - Tomar durante 10 o 12 días entre 10 y 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) al día en 2 tomas diarias.
- Etapa de mantenimiento - tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) una vez al día preferiblemente después de entrenar.
La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.
- Fase de descanso.
durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque
nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en
los tejidos musculares.
- Repetir el proceso.
Es
aconsejable consumir el producto con bebidas que posean un alto
índice glucemico y ricas en carbohidratos complejos (dextrosa).
Pautas generales de dosificación:
- 75 kg - 10 gramos
- Entre 75 y 90 kg - 20 g
- Más de 90 kg - 30 g
Presentación:
Envase de 350 cápsulas de 800 mg de monohidrato de creatina.
No hay comentarios:
Publicar un comentario